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ausgleichend wirken und erholsamen Schlaf fördern
erholter aufwachen
schwer einschlafen kannst
das innere Gleichgewicht zu finden und zu halten
MORGENROUTINE-SET: Shodana Mundziehöl & Zungenschaber arthritis ausgleichend wirken und erholsamen SchlafDie klassische ayurvedische Morgenroutine beinhaltet lziehen (Gandusha), bei der l fr einige Minuten im Mund behalten, zwischen den Zhnen hin und hergezogen und dann in ein Taschentuch gespuckt wird, um es im Restmll zu entsorgen. Im Anschluss wird die Zunge gereinigt, um Bakterien, die sich ber Nacht angesammelt haben, zu entfernen. Diese beiden Anwendungen sind ein wesentlicher Teil der tglichen Reinigungspraxis, der sogenannten Dinacharya und haben
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